Pelada na segunda

Aviso:

A partir desse mês juiz e goleiros ficaram mais caros. Ficou da seguinte forma: Juiz:30 e cada goleiro 15. Gastando 60 reais por pelada com juiz e goleiros, no mês, passamos a gastar 240 reais(4 semanas) ou 300 reais(5 semanas).

Aviso ainda que o caminho mais rápido de comunicação além do meu telefone é o facebook. Lá temos um grupo da pelada e a velocidade das informações e enquetes acontecem mais rápidas por lá.

George

IMPORTANTE

CHAMO A ATENÇÃO PARA A INDADIMPLÊNCIA. E AINDA COMPLETO: GRAÇAS A ELA FICAMOS NO VERMELHO NESSE MÊS DE MAIO.

Peço a compreensão de todos para a ausência dos gols nos dias 16 e 23 de maio. A contagem encontrava-se no mesmo papel que desbotou devido a forte chuva do dia 23.

IMPORTANTE

Ná segunda última nosso amigo Bigula(Alexandre) se lesionou. Segundo o médico ele teve uma distensão muscular na coxa. E provavelmente porque não alongou. Não aquesceu antes. Ele foi o ultimo de vários casos que vimos ultimamente. Por isso eu sugiro a todos darem uma lida nesse artigo: https://www.faac.unesp.br/pesquisa/nos/mexa_se/alongamentos/imp_alongamentos.htm

e para os mais preguiçosos vou destacar alguma coisa dele:

Quando feitos de maneira adequada os alongamentos trazem os seguintes benefícios:

-reduzem as tensões musculares;

-relaxam o corpo;

-proporcionam maior consciência corporal;

-deixam os movimentos mais soltos e leves;

-previnem lesões;

-preparam o corpo para atividades físicas;

- Ativam a circulação.

Por enquato é isso. Fica a dica!

ALGUMAS CONSIDERAÇÕES

Venho através desta, pedir que tenhamos uma certa tolerância com erros do juiz. Já tivemos outros juízes antes e sempre houveram erros. No futebol profissional há erros. Venho junto com mais alguns colegas conversando com ele, sempre no intúito de melhorar. Não podemos esquecer que ele tá alí para ajudar, para ganhar o dinheiro dele e não para ser ofendido. Peço aos exaltados que controlem-se pois além de tudo é uma enorme FALTA DE EDUCAÇÃO. E eu acredito ainda que somos educados.

OBS: Para coibir a violência e ofensas e atendendo a pedidos. A partir de Abril a multa por cartão vermelho passará pra 6 Reais. E o a quantidade de cartões azúis que gera multa passará de 4 para apenas 2. Visto que raramente temos dois azúis por pessoa em um único mês. Mas o valor da multa pelo azul continua sendo 4 reais.

Volto a lembrar que o cartão vermelho é aplicado na repetição do azul em uma única partida ou na ofensa exagerada a integridade física ou moral de colegas e do juiz. Entendo que ofensas exageradas não cabem no nosso ambiente.

A suspensão referente a aplicação do cartão vermelho está inclusa no regulamento. Ela tem o intúito de fazer com que o "atleta" perca a vez. Independente do time que componha ou vá compor.

Chamo a atenção também para o nível de inadimplência e atrasos. Gostaria de pedir educadamente que façam o possível para não virar o mês devendo. Hoje temos um caixa positivo. Mas se continuarmos com os atrasos talvez não continue assim.

Por hora é só e somente.

30/03/2011.

GEORGE GAUDÊNCIO

Por que fazer alongamentos?

Tanto uma vida sedentária, como a prática de atividade física regular intensa, em maior ou menor grau, promovem o encurtamento das fibras musculares, com diminuição da flexibilidade. Quanto à atividade física, esportes de longa duração como corrida, ciclismo, natação, entre outros, fortalecem os músculos, mas diminuem a sua flexibilidade.

Nos dois casos, a conseqüência direta desse encurtamento de fibras é a maior propensão para o desenvolvimento de problemas em ossos e músculos. Provavelmente, a queixa mais freqüente encontrada tanto entre sedentários, como entre atletas, é a perda da flexibilidade provocando dores lombares, por encurtamento da musculatura das costas e posterior das coxas, associado a uma musculatura abdominal fraca.

Com a prática regular de alongamentos os músculos passam a suportar melhor as tensões diárias e dos esportes, prevenindo o desenvolvimento de lesões musculares.

Fórum

Data: 25/03/2020

De: NanoAgro

Assunto: Test, just a test

Hello. And Bye.

Aviso:

IMPORTANTE

CHAMO A ATENÇÃO PARA A INDADIMPLÊNCIA. E AINDA COMPLETO: GRAÇAS A ELA FICAMOS NO VERMELHO NESSE MÊS DE MAIO.

Peço a compreensão de todos para a ausência dos gols nos dias 16 e 23 de maio. A contagem encontrava-se no mesmo papel que desbotou devido a forte chuva do dia 23.

IMPORTANTE

ALGUMAS CONSIDERAÇÕES

Volto a lembrar que o cartão vermelho é aplicado na repetição do azul em uma única partida ou na ofensa exagerada a integridade física ou moral de colegas e do juiz. Entendo que ofensas exageradas não cabem no nosso ambiente.

A suspensão referente a aplicação do cartão vermelho está inclusa no regulamento. Ela tem o intúito de fazer com que o "atleta" perca a vez. Independente do time que componha ou vá compor.

Chamo a atenção também para o nível de inadimplência e atrasos. Gostaria de pedir educadamente que façam o possível para não virar o mês devendo. Hoje temos um caixa positivo. Mas se continuarmos com os atrasos talvez não continue assim.

Por hora é só e somente.

30/03/2011.

GEORGE GAUDÊNCIO

Fórum

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